10 trucuri simple de slabit pentru barbati
Pierderea in greutate de obicei nu este usoara (sau distractiva) pentru nimeni. Dar pentru barbatii care incearca sa slabeasca, acestia se pot confrunta cu provocari si circumstante diferite decat femeile.
1. Miscare
Toata lumea este ocupata, dar exista modalitati de a...
10 sfaturi pentru a pierde rapid in greutate sarind coarda
Saritul cu coarda este un exercitiu minunat, pentru inceput arzi calorii nebunesti intr-o singura sedinta, aproximativ 600 de calorii in 60 de minute, sau poate mai mult, este unul dintre cele mai complete exercitii cardiovasculare, iti imbunatateste memoria si...
Motivele pentru care exercitiile fizice imbunatatesc somnul si bunastarea
A te odihni bine este necesara, deoarece permite repararea functiilor organismului si genereaza bunastare generala. Nerespectarea acestui lucru are, intre timp, un impact negativ asupra sanatatii si calitatii vietii. Dar adevarul este ca pentru multi oameni, somnul poate deveni un...
10 cele mai bune moduri de a arde rapid grasimile
Cand vine vorba de pierderea de grasime, nu lipsesc pastilele magice si suplimentele pentru a „elimina grasimea” din corpul dumneavoastra. Desi promisiunea unei solutii usoare pare atragatoare, pierderea in greutate nu este un proces peste noapte. Daca vrei cu...
Sfaturi pentru a te antrena mai inteligent si mai eficient
Nu este un secret faptul ca exercitiile fizice sunt o parte esentiala a unui stil de viata sanatos, dar ceea ce te poate surprinde este ca, in ciuda eforturilor depuse, rutinele tale de antrenament s-ar putea sa...
Durere musculara dupa un antrenament intens la sala? Iata ce poti face
Exercitiile fizice ne ofera un sentiment de satisfactie si bunastare, mai ales daca dam totul in sala. Problema este ca aceste simptome incep sa se agraveze dupa cateva ore, cand simti ca te doare sa mergi sau incepi sa...
Beneficiile exercitiilor acvatice pentru articulatii si musculatura
Vacantele servesc uneori drept scuza pentru a incuraja comportamentul sedentar: barul de pe plaja, sezlongul si prosopul sunt acolo. Poate ca atunci cand calatoresti te gandesti: nu am sala de sport, asa ca ma duc sa fac plaja. Provocarea...
6 sfaturi de fitness pe care trebuie să le cunoasca orice bărbat
Exista anumite fapte in viata pe care fiecare barbat trebuie sa le cunoasca sau cel putin pe care ar fi intelept sa le luam in considerare.
Aici va dezvaluim cinci sfaturi de fitness...
Top 5 cele mai intalnite mituri despre antrenament
Daca scopul tau este sa pierzi grasime, ia in considerare o scanare corporala pentru a vedea mai precis compozitia corpului. Acestea va pot arata valori mai detaliate, cum ar fi procentul de grasime corporala, masa musculara scheletica,...
Cum sa obtii o alimentatie sanatoasa
O alimentatie sanatoasa poate fi la fel de confuza ca si incercarea de a cumpara o noua pereche de adidasi - cu atatea optiuni disponibile, cum alegi?
Obtinerea nutritiei corecte va poate ajuta sa...