5 cele mai bune exercitii pentru a intari muschii
Lucrarea zonei centrale a corpului este esentiala pentru a obtine stabilitate, echilibru, o postura mai buna si o forta mai mare. Exista mai multe exercitii pentru a intari zona de mijloc a corpului nostru. In cele mai...
Cum sa construiesti muschi: ce sa mananci, cum sa te antrenezi
In timp ce multi dintre noi suntem experti in cresterea in greutate accidentala, ce ziceti de cresterea in greutate intentionata si sanatoasa? Vorbesc despre punerea unei mase musculare. La inceput s-ar putea sa para usor, dar promovarea...
Iata cat de simplu este sa te antrenezi acasa pe o bicicleta fitness!
Vremea rece “bate la usa”, asadar activitatile sportive desfasurate in aer liber nu mai reprezinta o solutie comoda sau atragatoare pentru multe persoane. Daca vrei sa pierzi kilogramele in exces si sa iti sculptezi corpul, ai doua...
14 sfaturi pentru a ramane activ in timp ce calatoresti
Calatoria poate fi captivanta si distractiva, dar, din pacate, poate, de asemenea, sa va afecteze rutina saptamanala de fitness. Indiferent daca va deplasati cu masina, avionul sau trenul, calatoriile va pot ingradi stilul de viata activ, cu accese frecvente...