Ati citit aceasta fraza pe afise, carti sau discursuri motivationale si nu stiti exact ce sugereaza? „ Carpe diem ” este o expresie de origine latina atribuita poetului roman Quintus Horace Flaccus, mai cunoscut sub numele de Horace. Apartine cartii I a Odelor sale , publicata in anul 23 i.Hr. C. si poate fi tradus literal ca „profita de zi” .

Alti traducatori prefera „imbratiseaza ziua”, dar sensul este similar: acorda prioritate prezentului fata de trecut si viitor . Horatiu a inclus aceasta expresie in cadrul expresiei „ carpe diem, quam minimum credula postero ”. Adica, „imbratiseaza ziua si acorda viitorului credit minim”.

In acest fel, unul dintre cei mai importanti poeti ai literaturii grecesti ne invita sa revalorizam viata tinand cont de frumusetea si finitudinea ei. Cu toate acestea, fraza nu este atat de simpla pe cat pare si a avut interpretari diferite in diferite momente istorice. Sa vedem cum a ajuns astazi si cheile pentru punerea in practica.

Semnificatia, originea si istoria expresiei „ carpe diem ”

Dintr-o perspectiva etimologica, „ carpen ” inseamna „apuca” sau „smulge”, dar se poate referi si la termenul „a profita”. La randul sau, « diem » este „zi”, ceea ce transforma fraza intr- o chemare de a profita de prezent in fata trecerii timpului . Acest lucru este sugerat de definitia Academiei Regale Spaniole.

Dincolo de originea sa la Roma in timpul tranzitiei imperiale, poeti, scriitori, pictori si muzicieni l-au improspatat in diferite secole pana l-au adus in zilele noastre. Curentele artistice ale fiecarui moment l-au interpretat in felul lor, desi salvand mereu conceptul de a trai in prezent.

  • Evul mediu. A fost interpretat intr-un sens mai fatalist, legat de profitul de prezent pentru ca se putea muri curand.
  • Renastere. Mai mult legat de trairea momentului pentru ca atunci va veni batranetea.
  • Literatura engleza . Poetul Robert Herrick a folosit o fraza aluziva in cartea sa Hesperides , din 1648.
  • Epoca baroc. Interpretarea a fost similara cu cea din epoca medievala.
  • Secolul douazeci . In 1938, poetul american Robert Frost a preluat fraza pentru a denumi o poezie. Acolo se refera la „ Fii fericit, fericit, fericit / Si profita de ziua placerii ”.
  • Evenimentele curente . Una dintre productiile care a facut-o din nou la moda in ultimele decenii este filmul Dead Poets Society , din 1989. Face parte din intriga centrala a filmului regizat de Peter Weir si cu Robin Williams in rol principal.


7 chei pentru a pune in practica carpe diem

Desi nu exista o formula magica pentru fericire sau pentru a profita la maximum de zi, este posibil sa incurajam practicile care aduc constientizare in prezent.

1. Practica mindfulness

Mindfulness este o filozofie larg raspandita astazi, care poate fi legata de carpe diem . Consta intr- un tip de meditatie care promoveaza separarea gandurilor si concentrarea asupra prezentului .

Ideea este sa te indepartezi de ei pentru a le recunoaste si a le reconsidera. Mindfulness este pozitiv pentru gestionarea emotiilor si concentrarea, printre alte contributii, pe o viata mai sanatoasa.

2. Lucrati asupra anxietatii

A te gandi prea mult la viitor este opusul carpe diem . Cu atat mai mult, daca incertitudinea cu privire la aceasta genereaza anxietate. Pentru aceasta filozofie, a trai asteptand ceva ia timp de la a te bucura de prezent, sporind in acelasi timp stresul si limitand posibilitatile.

In acest sens, diverse practici legate de mindfulness sunt din ce in ce mai mult aplicate pentru a reduce stresul si a imbunatati atentia. In cadrul acestui curent, exista exercitii specifice pentru tratarea anxietatii.

3. Treci peste trecut

Carpe diem propune sa se lucreze la problemele trecutului, astfel incat acestea sa nu mai fie un impediment pentru bucuria actuala. Sugereaza transformarea experientelor negative in invatare pentru viitor. Ideea nu este sa uitati sau sa ignorati evenimentele trecute, ci sa va ocupati de ele, astfel incat sa nu va controleze emotiile .

4. Carpe diem , relaxeaza mintea

Un alt instrument pentru a duce la indeplinire aceasta filozofie este eradicarea gandurilor recurente care provoaca disconfort. Mai ales cand nu duc la nimic si doar se invart in idei inutile. In acest sens, este pozitiv sa exerciti cateva chei psihologice pentru a trai aici si acum.

5. Mediteaza

O activitate care se conecteaza cu prezentul si iti permite sa controlezi emotiile nedorite. Spre deosebire de mindfulness , ea este mai concentrata pe relaxare si eliberare mentala .

6. Intariti stima de sine

A trai in prezent cu bucurie implica sa te accepti si sa ai ganduri bune despre tine. Pentru aceasta, este important sa evitam autocritica daunatoare, precum si sa promovam idei si activitati care sunt bune pentru noi.

7. Faceti sport

Dincolo de beneficiile pentru organism, activitatea fizica va permite si sa va concentrati asupra prezentului. Necesita concentrare si ajuta la oprirea gandurilor negative. Studiile afirma legatura sa cu o mai mare bunastare mentala si cu efecte preventive asupra depresiei, anxietatii si tulburarilor de somn .

Cand si cum se aplica carpe diem ?

A apela la aceasta filozofie este util atunci cand ne simtim stresati si coplesiti. Exercitarea acestuia necesita concentrarea pe doua axe centrale. Pe de o parte, concentrati-va pe evenimentele prezente; Pe de alta parte, pretuieste fiecare moment si considera-l de neegalat .

Carpe diem este adesea confundat cu o atitudine de detasare si dezinteres pentru viitor. Totusi, prioritizarea bucuriei prezentului nu inseamna a uita ceea ce urmeaza, desi inseamna a pune aici si acum in centru.

Se poate aplica atat activitatilor de munca, in care se cauta cea mai buna versiune a propriei persoane, cat si timpului liber. Uneori este necesara o pauza pentru a reflecta asupra starii noastre actuale si a dorintelor noastre.

Carpe diem sa se bucure de prezent fara a uita trecutul si viitorul

Filosofia promovata de Horacio este legata si de hedonism, a carui premisa este placerea vietii indiferent de trecut si viitor. Mai mult, este asociat cu fatalismul, care promoveaza viata de zi cu zi in fata inevitabilitatii destinului.

Dar, in acest caz, nu se uita legatura cu ceea ce s-a intamplat deja si ce urmeaza, ci este analizata dintr-o alta perspectiva. Propune o privire mai legata de prezent, in care trecutul ar trebui sa serveasca drept invatare, iar placerea actuala ar trebui sa fie mai importanta decat planificarea pentru viitor .