Pentru Dakota Johnson, dormitul este o prioritate. Actrita americana a dezvaluit intr-un interviu ca poate dormi pana la 14 ore cu usurinta. In interviu, Johnson a oferit detalii despre obiceiurile sale de autoingrijire si a spus ce activitati face zilnic pentru a-si mentine sanatatea fizica si psihica. „Nu am o ora stabilita sa ma trezesc. Depinde de ce se intampla in viata mea. Daca nu lucrez, daca am o zi libera, voi dormi cat de mult pot”, a explicat ea.
Actrita The Fifty Shades of Grey a spus ca nu se simte o persoana functionala daca nu doarme cel putin zece ore .
Dupa marturisirea ei, unii au criticat obiceiurile Dakota Johnson si le-au atribuit un privilegiu de a fi actrita de la Hollywood, in timp ce altii au sarbatorit ca se poate bucura de atatea ore de odihna.
Alte obiceiuri de ingrijire de sine ale lui Dakota Johnson
Pe langa orele lungi de somn, actrita Madame Web a mai spus ca de obicei face zilnic bai relaxante in cada.
„Ma scufund in orice moment, in orice moment al zilei. Daca in mijlocul zilei ma gandesc: „O, Doamne, ce este lumea asta?” O sa intru in cada. Gasesc ca apa ma conecteaza cu adevarat la alte lucruri”, a spus Johnson.
Dakota Johnson a vorbit si despre rutina ei de exercitii fizice . Actrita a dat asigurari ca practica activitate fizica cinci zile pe saptamana, facand yoga, Pilates si antrenamente cu greutati.
Actrita a mai spus ca meditatia a ajutat-o sa combata unele probleme de dispozitie de care suferea. „Metetez in fiecare zi, de doua ori pe zi. „Fac meditatie transcendentala”, a spus Johnson, care a spus ca mediteaza in fiecare zi. „Fac meditatie transcendentala”, a adaugat el.
Unul dintre lucrurile care ii provoaca cea mai mare anxietate actritei sunt auditiile. „Uneori intru in panica pana la punctul in care nu stiu ce ma gandesc sau ce fac. Am un atac de anxietate complet. Oricum le am tot timpul, dar cu auditiile e mult mai rau”, a spus el.
Lupta impotriva depresiei
Dakota Johnson a fost intotdeauna foarte deschisa cu privire la lupta ei cu depresia . Actrita a povestit cum actualul ei partener Chris Martin, vocalistul Coldplay, a ajutat-o in acest proces.
„Acum cateva saptamani am avut o zi proasta si partenerul meu m-a intrebat cu amabilitate: „Te distrezi prost, nu? Am spus nu. Apoi mi-a spus: „Iubito, porti un tricou Cats, Cats the Musical”. S-a dovedit ca chiar aveam o zi proasta. Dar acest comentariu mi-a usurat inima si m-a ajutat sa ies din gaura”, a spus el in timpul galei Hope for Depression Research Foundation.
Actrita a spus ca vorbirea despre anxietatea si depresia ei o ajuta sa se simta mai bine . „Ma ajuta pentru ca uneori, daca nu rad, incep sa plang. Cred ca de cele mai multe ori vorbesc despre depresie sau anxietate intr-un mod foarte autodepreciant. Poate ca va fi mai usor sa ma privesc in ochi daca imi pun masca comediei”, a reflectat el.
Johnson a vorbit si despre ceea ce a invatat in timpul luptei sale impotriva depresiei. „Cel mai important lucru pe care m-a invatat depresia este sa nu am nevoie de fiecare eveniment pentru a avea un raspuns imediat, ca nu exista niciodata un sfarsit imediat”, a spus el.
