Unele studii spun ca CBD, canabidiolul, poate pune capat problemelor tale de anxietate.

Anxietatea devine noua noastra normalitate, se pare ca lumea este hotarata sa ne distruga linistea sufleteasca si sa ne lase din ce in ce mai stresati, ingrijorati si cu nopti nedormite, iar meditatiile si aplicatiile de mindfulness au functionat pana acum.

Acest lucru este valabil mai ales in vremuri de criza, cum ar fi coronavirusul. Asociatia Americana de Psihiatrie a realizat un studiu care a constatat ca aproximativ 48% dintre oameni sunt ingrijorati sa se imbolnaveasca si acest lucru are un impact grav asupra sanatatii lor mintale.

Anxietatea si stresul nu numai ca te incarnesc, ci si te fac sa te ingrasi (pentru ca ai tendinta de a manca mai mult atunci cand esti anxios), nu poti dormi si traiesti cu dureri de cap si sunt putine optiuni de rezolvat, sau minimizeaza cel putin problema, CBD este unul dintre ele (mai ales cand te-ai plictisit sa meditezi in fiecare zi). Nu functioneaza in toate cazurile, dar exista studii care au aratat ca compusii din CBD pot ajuta la tratarea unor probleme precum depresia si anxietatea.

Potrivit expertilor, CBD afecteaza diferite parti ale creierului, in principal sistemul endocannabinoid al corpului tau , care este responsabil de reglarea functiilor precum somnul, foamea, memoria si starea de spirit, in plus ajuta la mentinerea echilibrului. CBD interactioneaza intr-un mod care ajuta la relaxarea corpului.

Nu este un remediu miraculos, dar, pentru anxietatea generalizata, anxietatea sociala si alte tulburari precum PTSD, Institutul National pentru Abuzul de Droguri (NIDA) spune ca CBD s-a dovedit ca reduce stresul si anxietatea la animale, subiectii studiului au avut semne comportamentale mai scazute. de anxietate si simptomele lor fiziologice, cum ar fi cresterea ritmului cardiac, s-au imbunatatit de asemenea. Efectul este similar la om, plus ca poate ajuta si la insomnie.

Intr-un studiu din 2011, unui grup de voluntari a primit o doza de 400 de miligrame de CBD , iar oamenii de stiinta au descoperit ca au experimentat o reducere generala a nivelului lor de anxietate.

Cum poti folosi CBD pentru a trata anxietatea?

Expertii spun ca doza este importanta, asa ca ar trebui sa discutati cu un medic inainte de a incepe sa o luati, dar, un studiu din 2018 o doza intre 300 si 400 de miligrame este suficienta pentru a trata anxietatea, consumati mai putin sau mai mult decat acea cantitate nu inseamna. au multe beneficii.

Vaping

O asistenta medicala si avocata de canabis, a declarat ca foloseste CBD pentru anxietatea ei. Initial, ea a inceput sa foloseasca canabis medicinal pentru durerea rezultata dintr-o leziune severa a maduvei spinarii si asta a facut-o sa descopere ca are un efect si asupra nivelului ei de anxietate.

Spune ca foloseste „o cantitate mica la trezire, si noaptea, si o foloseste frecvent pe tot parcursul zilei, dupa cum este necesar”.

Cu ajutorul produselor comestibile

Exista multe produse comestibile care contin CBD, inclusiv gume, uleiuri, ciocolata si alte optiuni, caz in care cateva miligrame sunt suficiente.

Utilizarea gumelor este una dintre cele mai usoare modalitati de a le incorpora in rutina ta, acestea contin de obicei aproximativ 10 miligrame de CBD, impreuna cu alte vitamine si minerale care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar si la reglarea raspunsului organismului la stres si anxietate. In plus, la gumii, doza este consistenta si usor de luat, atata timp cat nu le consideri bomboane si mananci toata punga.

Produse de ingrijire

Nu trebuie sa consumi CBD daca nu vrei, il poti folosi in rutina ta de ingrijire cu plasturi care merg pe piele si iti ofera o doza de aproximativ 10 miligrame, plus ca exista optiuni cu ierburi naturale si aminoacizi. acizi care ajuta la combaterea stresului in mod natural.

Exista, de asemenea, creme si alte produse precum Bombele de baie, care sunt activate de apa de baie si ajuta atat anxietatea, cat si relaxarea muschilor raniti si eliberarea tensiunii. Acestea au versiuni de 50, 100 si chiar 200 de miligrame.