Poate fi una dintre cele mai importante decizii din viata ta. Daca te trezesti in mijlocul acestei dileme, nu-ti face griji. Exista modalitati de a face fata cu responsabilitate, maturitate si dragoste. Simti ca relatia ta nu te implineste ca inainte? Poate ca iti lipseste ceva, dar nu stii ce este? Sau crezi ca partenerul tau este alaturi de tine de dragul de a fi acolo, dar refuzi sa-l accepti si sa faci pasul? Nu va faceti griji, toti am navigat in aceasta mare de indoieli la un moment dat , desi uneori nu vrem sa acceptam ca exista relatii care au o data de expirare.
Indoiala este ceva natural si sanatos , ceea ce arata ca iti pasa de fericirea ta si a partenerului tau. Dar cum poti sti daca este timpul sa iei o decizie? Este indoiala un semn clar ca relatia ta este moarta ? Ce factori ar trebui sa tii cont in balanta „da” si „nu”? Daca te afli in mijlocul dilemei de a parasi sau nu relatia , aceste chei te vor ajuta sa reflectezi, sa dezvolti autocunoasterea si sa iei decizia corecta.
Ce inseamna sa te indoiesti intr-o relatie?
In primul rand, trebuie sa stii ca indoiala face parte dintr-o relatie sanatoasa . „Exista cei care cred ca doar adapostind indoieli deja lamurim clar ca ceva nu merge bine. Cu toate acestea, in psihologie, stim ca indoiala, in masura potrivita, este ceva pozitiv , fie in ceea ce priveste relatiile. viata in general”, explica Susana Ivorra, psiholog, sexolog si terapeut de cuplu.
Indoiala este sanatoasa, te ajuta sa pui la indoiala lucrurile, nu sa le iei de la sine inteles. Va permite sa evaluati daca relatia dvs. corespunde asteptarilor, nevoilor si valorilor dvs. si daca contribuie la cresterea personala si a partenerului dvs.
Dar trebuie sa ai grija si sa nu cazi in indecizie cronica , care poate genera anxietate, frustrare si disconfort atat in tine, cat si in partenerul tau. Prin urmare, este important sa stiti cum sa gestionati indoielile si cum sa luati o decizie constienta si responsabila.
Ce factori influenteaza atunci cand parasesti o relatie sau nu o parasesti?
Te afli la acea rascruce in care te afli intr-o relatie in care nu este suficient de buna pentru a ramane, dar poate nici suficient de rea pentru a pleca . Sau poate ca exista inca multa iubire si, desi nu este relatia de care iti doresti sau ai nevoie, acea iubire te face sa te indoiesti si sa te gandesti ca poate nu vei gasi una la fel sau asemanatoare.
Si nu, nu este usor sa iei o astfel de decizie , mai ales daca exista ancore care te tin apasat precum proiecte de viitor, o familie, o ipoteca, planuri si vise… „Pentru ca atunci nu inseamna doar sa parasesti relatia. , dar lasand in urma multe alte lucruri ”, spune expertul.
In plus, exista si alti factori care pot influenta indoiala, cum ar fi frica de schimbare, atasamentul nesigur sau dependenta, vinovatia, presiunea sociala, idealul de partener etc. Toti acesti factori va pot distorsiona perceptia asupra realitatii si va pot impiedica capacitatea de a alege. Dar atunci, care este formula?
Cheile pentru a lua cea mai buna decizie
Chiar daca ti-e frica sa nu gresesti, sa faci rau, sa regreti pe viitor… Cel mai obisnuit lucru este ca nu ajungi niciodata la convingerea 100% ca ai gasit raspunsul „corect”.
Traim in fiecare zi cu doze foarte mari de incertitudine si, in ciuda acestui fapt, nu ne obisnuim: ne dorim certitudini. Cu toate acestea, nu vei putea niciodata sa stii daca, intr-un univers paralel, „eul” tau care a luat decizia opusa ar fi acum mai fericit. Poate da, dar nu din cauza acelei decizii specifice, ci din cauza celor care au venit mai tarziu .
Daca alegi sa ramai asa cum esti in prezent, asta nu inseamna ca peste un an sau trei nu vei reconsidera optiunea de a pleca. Si daca o parasesti, s-ar putea sa vrei in cele din urma sa te intorci cu acea persoana si tot s-ar putea sa fie posibil, chiar daca aceasta este „cea mai riscanta optiune”.
Deci, cum sa luati o decizie atunci cand aveti indoieli daca sa parasiti sau nu o relatie? Nu exista o formula magica sau un singur raspuns, dar exista cateva linii directoare care va pot ajuta cel putin sa ajungeti la o concluzie si sa nu regretati mai tarziu :
- Asculta-ti intuitia , acea voce interioara care iti spune ce vrei si ce ai nevoie cu adevarat.
- Analizati avantajele si dezavantajele fiecarei optiuni, tinand cont atat de aspectele rationale, cat si de cele emotionale.
- Cautati sprijin profesionist daca aveti nevoie de el pentru a va clarifica ideile si emotiile si pentru a rezolva eventualele conflicte interne sau externe.
- Comunica cu partenerul tau , intr-un mod onest, respectuos si empatic, pentru a-ti exprima cum te simti, ce astepti de la relatie si ce decizii ai in vedere.
- Respecta timpul si spatiul fiecarei persoane , fara a te presa sau a te lasa presat, pentru a lua cea mai potrivita decizie pentru tine si partenerul nostru.
Orice ai face, incearca sa o faci intr-un mod plin de compasiune cu cealalta persoana si cu tine insuti, si depinde de tine. „ Nu lasa viata sa decida pentru tine . Cand petreci prea mult timp in indoiala, comportamentul tau fata de relatie devine nefiresc si tensioneaza atmosfera, dar lumea continua sa se intoarca, lucrurile continua sa se intample, cu sau fara tine Pana intr-o zi, dupa luand in considerare multe optiuni, ramai fara ele”, spune psihologul de cuplu si conchide.
