De cate ori ai ranit pe cineva fara sa vrei? De cate ori un comentariu deplasat a provocat disconfort pentru cineva din jurul tau? De cate ori atitudinea ta a afectat starea de spirit a cuiva care este langa tine?
De mici suntem invatati sa nu facem altora ceea ce nu ne-am dori sa ne faca altii noua. Invatam sa avem grija de cuvintele noastre, sa exprimam ceea ce simtim in cel mai bun mod si sa actionam in beneficiul tuturor.
Incercam sa nu ranim, dar uneori rezultatul nu este intotdeauna cel asteptat. Neintentionat, putem rani oamenii care ne apreciaza si ne iubesc cel mai mult. Si tocmai in acel moment trebuie sa ne cerem iertare.
Cand cerem iertare, comunicam ca ne simtim si ne simtim rau pentru pagubele pe care le-am provocat, desi aceasta nu a fost intentia noastra. A cere iertare implica oprirea pentru a gandi si reflecta la felul in care s-a simtit cealalta persoana din cauza a ceva ce am spus sau facut. Empatizati cu acea durere si/sau suferinta si incercati sa o minimizati.
S-ar putea sa nu stim cum sa o facem, ce cuvinte sa folosim sau care este situatia ideala. Vor fi cei care se simt mai confortabil sa noteze ceea ce le trece prin cap si simt pe o foaie de hartie si apoi o ofera persoanei sau persoanelor in cauza. Vor fi si cei care prefera sa foloseasca vocea in semn de scuze.
Este important ca fiecare sa gaseasca modul in care se simte cel mai confortabil, sa exploreze alternative pentru a o face si sa descopere care este cel mai potrivit in cazul sau. Sa nu uitam ca a cere iertare nu este un semn de slabiciune si ca nici felul in care o facem nu este un semn al acesteia.
Amintiti-va ca cel mai important lucru este sa ne permitem sa exprimam ceea ce simtim si sa aratam ca am gresit.
Vrei sa obtii o versiune mai buna a ta?
Vrem sa te ajutam sa devii o versiune mai buna a ta. Daca ne furnizati mai multe informatii despre situatia dvs., putem intelege mai bine ce cauzeaza aceasta:
Ce aspect al vietii tale vrei sa-ti imbunatatesti?
- Capacitatea mea de a face fata adversitatii
- Relatia mea
- Relatia mea cu copiii mei
- Stima mea de sine
- Performanta mea in munca
- Invinge-mi temerile sau fobiile
Ati cautat ajutor profesionist pentru a obtine cea mai buna versiune a dvs.?
Daca decideti sa va imbunatatiti un aspect al vietii:
- Puteti fi consultat de un psiholog colegial instantaneu sau la programare.
- Iti poti face interogarea de pe telefonul mobil sau computer la orice ora si zi.
De ce nu ai cautat ajutor profesionist?
Daca motivul pentru care nu ai cautat ajutor profesional pentru a depasi problemele generate de conditiile tale de munca este economic, trebuie sa stii ca la Psonrie platesti doar sedintele de care ai nevoie pentru a-ti rezolva intrebarea specifica sau pentru a face terapie.
In plus, economisesti timp si bani, deoarece nu trebuie sa mergi nicaieri.
Cu aceasta mare disponibilitate, veti putea gasi cel mai potrivit timp pentru ca psihologul dumneavoastra sa va ajute sa faceti fata problemelor cauzate de coronavirus, unde si cand aveti nevoie si fara ca programul dvs. de munca, responsabilitatile familiale sau activitatile de agrement sa va impiedice. de a face asta.
Nimeni nu va sti ca faci terapie cu un psiholog.
Terapia psihologica online are aceeasi eficacitate ca si psihoterapia traditionala fata in fata, atata timp cat este efectuata de un profesionist calificat si este de preferinta efectuata in timp real pentru a avea o comunicare fluida.
Tinand cont de faptul ca procedura de diagnosticare, definirea scopurilor si tratamentul este aceeasi in ambele modalitati, putem concluziona ca principala diferenta este mediul in care se efectueaza.
