Orgasmul este o experienta universala si strans legata de reproducere, asa ca importanta pe care o are biologia in aceasta experienta este de netagaduit. Totusi, nu totul se reduce la biologie, experienta psihologica joaca si ea un rol in experienta orgasmului si, mai precis, in modul in care ne reglam emotiile si tiparele comportamentale.
De aceea, in acelasi mod in care fara sa ne dam seama putem „invata” obiceiuri si rutine care ne feresc de posibilitatea de a avea un orgasm, se intampla si invers: avem spatiu de manevra pentru a fi mai usor sa ajungem la el. , fie singur, fie in companie. Prin urmare, in acest articol vom trece in revista cateva sfaturi pentru a sti cum sa ajungem la orgasm . Dar mai intai, sa vedem in ce consta acest fenomen.
Ce este orgasmul?
Ceea ce numim orgasm este punctul culminant al ciclului de raspuns sexual uman, caracterizat printr-o eliberare brusca a excitatiei sexuale , care este insotita de experienta unei placeri intense si de o serie de contractii musculare involuntare in zona pelviana. La randul sau, ciclul de raspuns sexual este o succesiune de modificari hormonale si fiziologice in general care au loc in organismul celor care se angajeaza in actiuni de stimulare sexuala si in care sistemul nervos autonom joaca un rol foarte important (care declanseaza si aparitia orgasmului).
Ca produse ale evolutiei biologice a speciilor, motivul atat pentru orgasm, cat si pentru restul fazelor de raspuns sexual este pregatirea organismului pentru a maximiza posibilitatile de a avea descendenti, adica de a concepe prin act sexual. Cu toate acestea, in societatile umane contemporane a devenit ceva mai mult si constituie o parte importanta a ceea ce este considerat a fi bucuria de deplina sexualitate la persoanele non-asexuate, indiferent daca exista sau nu intentia de a ajunge la sarcina.
Astfel, dincolo de functia sa biologica de stimulent pentru reproducere, orgasmul joaca un rol in relatiile intime ale oamenilor, precum si in modul lor de a se bucura de viata.
De ce nu pot avea orgasm?
Problemele de a ajunge la orgasm pot fi cauzate de diversi factori, desi de obicei sunt o combinatie de cauze. In general, nu exista nicio problema de sanatate fizica sub forma de leziuni sau malformatii care impiedica atingerea orgasmului, iar majoritatea cauzelor sunt psihologice. Mai precis, merita subliniata frecventa problemelor asociate cu stresul si anxietatea , precum si simpla lipsa de cunostinte atunci cand vine vorba de a avea credinte eronate despre sex. In orice caz, este relativ usor sa rezolvi aceste situatii mergand la psihoterapie sau profesionisti din domeniul sexologiei.
Ce trebuie sa faci pentru a ajunge la orgasm?
Daca apar probleme persistente la atingerea orgasmului si acesta nu apare sau apare foarte rar (de multe ori, doar prin masturbare), este important sa apelati la ajutor profesionist in domeniul sexologiei sau medicinei.
Orientarile si recomandarile pe care le vom vedea mai jos ar trebui privite ca un sfat general pentru persoanele care nu sufera de o afectiune organica sau psihologica care sa le impiedice sa atinga orgasmul, indiferent cat de mult s-ar stradui, si care pur si simplu doresc ca acest proces sa fie mai fluid si simplu. Aceasta este situatia multor persoane, in special a acestora, in conditiile in care aproximativ 40% dintre femei nu ating orgasmul in timpul relatiilor sexuale (in cazul barbatilor, acest procent se reduce la 15%).
Acestea fiind spuse, sa vedem ce sa facem pentru a ajunge mai usor la orgasm.
1. Traieste o viata sanatoasa si evita consumul de droguri
Ca regula generala, atat lipsa de odihna, cat si lipsa de energie derivata din mancatul prost si din odihna putina tind sa faca dificila bucurarea pe deplin a experientelor sexuale si reprezinta un obstacol in calea atingerii orgasmului. La fel, faptul de a fi consumat droguri (legale sau ilegale) de obicei interfereaza intr-o masura mai mare sau mai mica in raspunsul sexual la intrarea in contact cu sistemul nostru nervos, deci acesta este un alt dintre numeroasele motive pentru care se recomanda evitarea aceste substante.
2. Nu incerca sa controlezi totul
Relatiile sexuale sunt o experienta spontana si se bazeaza, in mare masura, pe improvizatie. Nu este nimic gresit in a nu putea urma o succesiune de actiuni pe care o stabilisem la inceput; de fapt, este cu siguranta un lucru pozitiv, deoarece arata ca suntem capabili sa ne ascultam corpurile din mers .
3. Lasa subiectele tabu in urma
Atat in sexul cu alte persoane, cat si in masturbare, atingerea orgasmului necesita sa nu aiba intotdeauna in vedere ceea ce este considerat tabu. Este important sa adoptati o mentalitate deschisa si bazata pe acceptare.
4. Sa ne acordam timp sa experimentam
Incercarea si eroarea este cel mai bun motor pentru a ne bucura de sexualitate si pentru a promova autocunoasterea in acest domeniu al vietii, pentru a sti ce ne place dincolo de conventiile sociale si rolurile de gen . Prin urmare, niciun sfat specific cu privire la ce miscari sa faci si cand sa le faci nu va fi mai valoros decat experienta de a-ti acorda timp sa experimentezi singur sau in companie. Important este sa ai gradul de intimitate dorit si timpul necesar pentru a nu te stresa peste ceas.
5. Treci dincolo de genitalitate
Concentrarea totul asupra frecarii organelor genitale este contraproductiva. Prin urmare, daca te-ai gandit ca nu stii sa ajungi la orgasm, este posibil pentru ca nu acorzi suficienta importanta preliminariilor, sau pentru ca subestimezi potentialul erogen al contactului fizic cu alte parti ale corpului. Sexul, atunci cand este trait ca ceva placut, depaseste mecanica reproducerii si este o experienta care trebuie traita in intregime, fara a se concentra doar asupra actului sexual sau a ceea ce simuleaza actul sexual.
6. Luati initiativa in relatiile sexuale
Odata ce am atins un grad ridicat de autocunoastere in domeniul sexualitatii, luarea initiativei este de obicei destul de eficienta pentru a ajunge la orgasm relativ rapid; Adica adoptarea unui rol mai activ decat persoana cu care ne aflam ne permite sa controlam mai mult tipul de contact si frecare cu corpul acestuia, astfel incat ritmurile sa fie gestionate intr-un mod in functie de curba ascendenta a excitatiei sexuale. Datorita acestui fapt, trecerea de la etapele initiale ale raspunsului sexual uman la orgasm are loc mai fluid si fara intreruperi . Desigur, aceasta strategie trebuie combinata cu atentia la nevoile si dorintele celeilalte persoane.
