Silueta clepsidra se numara printre cele mai iubite tipuri de forme a corpului, datorita liniilor armonioase si a taliei subtiri care iese in evidenta. Insa, obtinerea siluetei perfecte nu este intotdeauna o cale usoara. Adoptand cateva schimbari in stilul tau de viata, corpul tau se va simti mult mai bine si vei putea sa scapi ceva mai rapid de eventualele kilograme in plus.
Am pus laolalta cateva sfaturi de care sa tii cont pentru a putea obtine o silueta tip clepsidra.
1. Fa cat mai multa miscare
Printre secretele unei siluete perfecte se numara, bineinteles, activitatea fizica. Orice fel de miscare este de mare ajutor in conturarea siluetei clepsidra. Pentru a te asigura ca muschii tai vor fi perfect tonifiati, alege exercitii fizice speciale pentru aceasta forma a corpului. Acestea nu trebuie neaparat sa necesite mult efort, ci sa fie executate corect.
Insa, orice fel de miscare va fi de ajutor. Asigura-te ca mergi in fiecare zi la plimbare si ca te mentii cat mai activa. Poti iesi cu bicicleta, poti alerga prin parc si uneori chiar si un job mai alert, care te tine constant in priza, poate fi de ajutor. Opteaza pentru orice activitate care iti este pe plac si care are capacitatea de a te mentine in forma si de a-ti sculpta corpul.
2. Ai mare grija la ce mananci
Un alt element vital in obtinerea siluetei de tip clepsidra este dieta. Aceasta este extrem de importanta, in special daca ai tendinta de a acumula orice mic exces alimentar sub forma de grasime. Pentru a evita formarea de mici depozite in zona abdomenului si a soldurilor si a-ti pastra talia subtire, trebuie sa iti creezi un regim adaptat.
Pentru a nu ingreuna si mai tare metabolismul, este recomandat sa reduci cat mai mult alimentele care contin zahar. Acesta este principalul inamic al siluetei, fiind foarte bogat in calorii. Ar trebui sa ai grija si la alti carbohidrati, dar si la produsele bogate in grasimi nesanatoase.
O dieta sanatoasa ar trebui sa contina multe fructe si legume, cereale integrale, carne slaba si lactate cu continut scazut de grasime. Incearca sa mananci la ore fixe si sa nu sari peste mese. De fapt, ar fi recomandat sa iei 5 mese mici pe zi. Daca mananci mai rar dar consumi o cantitate mai mare de mancare, exista riscul ca metabolismul sa incetineasca pentru a-si forma depozite de grasime si energie, pregatindu-se pentru o eventuala perioada in care nu primeste destula mancare.
3. Incearca remodelarea corporala
Daca nu mai ai kilograme in plus, insa corpul tau nu este perfect conturat asa cum ti-ai dori, poti incerca o astfel de metoda. Procedura de remodelare corporala se recomanda in general dupa pierderea semnificativa in greutate, pentru a corecta surplusul de piele ramas si a defini mai bine liniile armonioase ale corpului.
Asadar, poti utiliza aceasta procedura pentru a-ti evidentia talia subtire si a crea echilibrul estetic specific siluetei tip clepsidra. Apeleaza la un medic estetician, iar acesta te va sfatui despre cum poti obtine exact corpul mult visat.
Silueta clepsidra este asociata cu feminitatea si eleganta, fiind una dintre cele mai ravnite forme a corpului. Printr-un stil de viata echilibrat si poate si cu putin ajutor din exterior, te poti asigura ca iti vei pastra un corp cat mai armonios si perfect sculptat, fara grasime in exces.
Dr. med. Priv. Mihai Chertif M.D.
Chirurgie plastica si estetica
Administrator Clinica Cosmedica Baia Mare
www.cosmedica.ro
https://www.instagram.com/clinica.cosmedica/