Termenul hafefobie provine din greaca si inseamna literal „ frica de a fi atins ”. Alte nume folosite pentru a se referi la acelasi lucru sunt: afefobie, hafofobie, hapnofobie, haptefobie, haptofobie, tixofobie, chiraptofobie”, explica Emilia Gonzalez Sanchez, psiholog. „Este teama pronuntata, persistenta si irationala de a fi atins fizic de alti oameni. Pacientii sufera ca raspuns o reactie de anxietate puternica, intensa si imediata ”, adauga Cristina Mae Wood, doctor european in psihologie, specialist in Anxietate si Stres.
Pentru a vorbi despre hafefobie, primul lucru si foarte important este sa definiti ce este o fobie ca tulburare psihologica, isi aminteste Gonzalez Sanchez. „Conform manualelor folosite de specialistii in sanatate mintala – psihiatri si psihologi clinicieni -, o fobie specifica este o frica sau anxietate intensa fata de un anumit obiect sau situatie care este evitata sau rezistata in mod activ, este persistenta si dureaza , in plus, 6 luni sau mai mult . este disproportionata fata de pericolul real sau contextul sociocultural. Frica, anxietatea sau evitarea cauzeaza suferinta semnificativa clinic sau afectare in domeniile sociale, ocupationale sau in alte domenii importante ale functionarii persoanei si, in sfarsit, aceasta anxietate nu poate fi explicata mai bine prin existenta unei alte tulburari mintale cu care persoana sufera. .”
Cauze
In ceea ce priveste cauzele hafefobiei, Mae Wood subliniaza ca „poate fi din cauza unei traume , daca ai vazut pe cineva murind sau daca ai suferit un viol. Dar nu trebuie sa fie ceva atat de extrem , deoarece daca familia ta nu te-a imbratisat sau mangaiat niciodata, faptul ca cineva iti invadeaza spatiul personal imbratisandu-te sau sarutandu-te poate provoca un raspuns disproportionat de frica sau anxietate extrema.”
In plus, adauga Gonzalez Sanchez, „ar exista unii factori de risc pentru dezvoltarea unor fobii specifice , cum ar fi antecedentele familiale, suferinta de alte fobii si alte probleme de sanatate mintala”.
Simptome
Mae Wood enumera urmatoarele simptome legate de hafefobie:
La nivel cognitiv : frica de a pierde controlul, de a se imbolnavi sau de a muri; ingrijorare constanta; anticipari negative; obsesii si lipsa de concentrare.
La nivel fizic : palpitatii, frecventa cardiaca crescuta, senzatie de apasare in piept, transpiratii, ameteli, disconfort la stomac, parestezii (amorteala la extremitati), dificultati la inghitire, bufeuri, frisoane sau tremor.
La nivel motor : plans, miscari repetitive fara un scop anume, mancare sau bautura in exces, muscat de unghii, bruxism , evadare si evitare (iesirea din casa, de exemplu).
Prevenirea
Tipuri
In ceea ce priveste daca exista diferite tipuri de hafefobie, Gonzalez Sanchez spune ca, „in principiu, nu este descrisa, dar toate problemele de sanatate mintala trebuie intelese in unicitatea fiecarui individ si a circumstantelor sale”.
Diagnostic
„Ca orice problema de sanatate mintala, trebuie diagnosticata de specialisti in sanatate mintala, psihiatri si psihologi clinici”, subliniaza specialistul de la Clinica Nuestra Senora de La Paz.
Potrivit lui Mae Wood, pentru a diagnostica hafefobia „trebuie sa existe o teama sau anxietate intensa cu privire la situatia de a fi atins sau la gandul de a fi atins. Aproape intotdeauna trebuie sa provoace frica imediata si sa o faca pe persoana sa reziste in mod activ la iesirea din casa, de exemplu. Persoana trebuie sa recunoasca faptul ca anxietatea sa fata de pericolul real este disproportionata. Aceasta frica sau anxietate trebuie sa dureze cel putin 6 luni si trebuie sa provoace disconfort semnificativ clinic in mai multe domenii ale vietii, nu doar la locul de munca, ci si social, familial sau in relatie. Si toate acestea nu pot fi explicate printr-un alt tip de tulburare sau prin luarea vreunui medicament.”
Tratamente
„Tratamentele psihologice care au aratat cele mai mari dovezi de eficacitate sunt terapia de expunere si, de asemenea, terapia cognitiva si defuzie pentru a lucra asupra anumitor ganduri irationale care sunt de obicei prezente. Tehnicile de relaxare, precum relaxarea musculara Jacobson, ajuta foarte mult”, spune Gonzalez Sanchez.
„Exista dovezi stiintifice in favoarea tratamentului cognitiv comportamental la pacientii cu fobii specifice. Acest tratament invata pacientul sa modifice procesarea informatiilor, sa-si concentreze atentia asupra altor stimuli decat amenintarea de a promova coping-ul, ajutandu-l in acelasi timp sa-si distraga atentia. Exercitiile fizice va ajuta , de asemenea, sa va relaxati si va ajuta sa nu va fie gandurile atat de negative”, spune Mae Wood.
Cum poate ajuta mediul familial si social al pacientului?
„Aratand sprijin emotional sub forma de validare a disconfortului lor. In cazul in care familia sau mediul identifica ca are loc o deteriorare semnificativa, limitand schimbarile in viata persoanei, este indicat sa o incurajam sa mearga la serviciile publice de sanatate mintala pentru a primi o evaluare de specialitate. Daca il primiti deja, urmati recomandarile terapeutilor responsabili”, ne sfatuieste Gonzalez Sanchez.
„Daca nu intelegem persoana, putem pur si simplu sa-i aratam sprijinul si respectul nostru si sa intarim fiecare pas pe care il face. Este important ca membrii familiei si cei apropiati sa incurajeze pacientul sa iasa afara, de exemplu”, recomanda Mae Wood.
Epidemiologie
Pana in prezent nu exista studii epidemiologice despre hafefobie. „Prevalenta anuala a fobiilor specifice este de 13% la femei si de 4% la barbati. Unele afecteaza mai mult unul dintre cele doua grupuri, dar nu exista date colectate pentru hafefobie”, spune specialistul de la Clinica Nuestra Senora de La Paz.
In plus, spune Mae Wood, „ in general, femeile au de doua pana la trei ori mai multa anxietate decat barbatii si exista o componenta hormonala importanta, precum si una educationala. In general, fetei i se permite sa-si exprime anxietatea si tristetea, in timp ce un baiat este indepartat rapid de acea emotie, iar asta devine o dificultate in a cere ajutor atunci cand devine barbat adult.”
