Fitness

Lucrarea zonei centrale a corpului este esentiala pentru a obtine stabilitate, echilibru, o postura mai buna si o forta mai mare.  Exista mai multe exercitii pentru a intari zona de mijloc a corpului nostru. In cele mai...

Sunt multe intrebari care pot aparea atunci cand decideti sa efectuati o operatie de chirurgie estetica, de aceea este intotdeauna important sa va puneti pe maini bune, dar exista si un numar destul de mare de cele care se...

Saritul cu coarda este un exercitiu minunat, pentru inceput arzi calorii nebunesti intr-o singura sedinta, aproximativ 600 de calorii in 60 de minute, sau poate mai mult, este unul dintre cele mai complete exercitii cardiovasculare, iti imbunatateste memoria si...

In timp ce multi dintre noi suntem experti in cresterea in greutate accidentala, ce ziceti de cresterea in greutate intentionata si sanatoasa? Vorbesc despre punerea unei mase musculare. La inceput s-ar putea sa para usor, dar promovarea...

Antrenamentul la domiciliu este convenabil, ieftin si eficient, dar de multe ori prezinta provocari la care s-ar putea sa nu va fi asteptat.Urmati aceste sfaturi pentru a profita la maximum de antrenamentul de acasa: 1. Eliminati distractiile Cel mai mare obstacol...

Nu este un secret faptul ca exercitiile fizice sunt o parte esentiala a unui stil de viata sanatos, dar ceea ce te poate surprinde este ca, in ciuda eforturilor depuse, rutinele tale de antrenament s-ar putea sa...

Lumea fitnessului este plina de mituri si conceptii gresite. Suntem constant bombardati cu reclame si articole despre noi diete si metode de antrenament. Iata cateva concepte care va vor ajuta sa duceti o viata...

Exercitiile consistente pot construi muschi, arde calorii si pot combate obezitatea. Aceste sfaturi de fitness ii vor ajuta pe barbati sa obtina mai mult din antrenament, indiferent daca sunt acasa, afara sau la sala.

O alimentatie sanatoasa poate fi la fel de confuza ca si incercarea de a cumpara o noua pereche de adidasi - cu atatea optiuni disponibile, cum alegi? Obtinerea nutritiei corecte va poate ajuta sa...

V-ati saturat sa depuneti toata munca la sala si sa nu obtineti rezultatele scontate? Multi oameni dau dovada de determinare si efort consecvent, dar nu isi ating obiectivele. Daca acest lucru vi se pare familiar, urmatorul pas...