Fitness

Daca scopul tau este sa pierzi grasime, ia in considerare o scanare corporala pentru a vedea mai precis compozitia corpului. Acestea va pot arata valori mai detaliate, cum ar fi procentul de grasime corporala, masa musculara scheletica,...

Lumea fitnessului este plina de mituri si conceptii gresite. Suntem constant bombardati cu reclame si articole despre noi diete si metode de antrenament. Iata cateva concepte care va vor ajuta sa duceti o viata...

Suplimentele musculare pot imbunatati performanta fizica in timpul antrenamentelor de rezistenta si pot stimula cresterea musculara. Proteinele si creatina sunt doua suplimente populare care pot avea aceste efecte. Antrenamentul de forta si rezistenta, pune...

Burtica postpartum creeaza un mare disconfort pentru multe femei care isi amintesc de un abdomen mai plat inainte de sarcina. si se intreaba daca vor fi din nou in forma ca inainte. Vestea buna este ca dureaza 3 pana...

Beneficiile yoga asupra corpului si mintii sunt acum cunoscute. Exista multe tipuri de aceasta disciplina care s-au nascut si s-au dezvoltat de-a lungul anilor si, desi elementele de baza sunt adesea similare, adevarata diferenta consta in practica. Posturile si...

Cand decizi sa incepi sa alergi, o faci din mai multe motive, de la a te bucura de numeroasele beneficii sanatoase ale alergarii pana la atingerea unui obiectiv, fie ca este vorba de a pierde in greutate, de a...

Suplimentele pot fi utile la orice varsta, dar sunt deosebit de benefice odata ce ai trecut de 40 de ani. Cele mai bune suplimente de antrenament pentru barbati ofera corpului tau energia si nutritia de care are...

Ti-ai dorit intotdeauna un abdomen plat? Daca te intrebi „ cum sa obtii un abdomen plat ” intr-un mod eficient si de durata, stii ca nu poti sa nu includa anumite exercitii in antrenamentele tale periodice. Poate, cu sprijinul...

Ai vrut sa te duci la o sala de fitness pentru a evita miscarile gresite si accidentarile care se pot intampla acasa, atunci cand faci antrenamentul fara supravegherea unui specialist. Insa, chiar daca esti in sala de...

Construirea muschilor necesita un echilibru energetic pozitiv, ceea ce inseamna ca trebuie sa consumati mai multe calorii decat ardeti. Aveti nevoie de aproximativ 2.800 de calorii pentru a construi un kilogram de muschi, in mare parte pentru a sustine...