Fitness

Calatoria poate fi captivanta si distractiva, dar, din pacate, poate, de asemenea, sa va afecteze rutina saptamanala de fitness. Indiferent daca va deplasati cu masina, avionul sau trenul, calatoriile va pot ingradi stilul de viata activ, cu accese frecvente...

Nu este un secret faptul ca exercitiile fizice sunt o parte esentiala a unui stil de viata sanatos, dar ceea ce te poate surprinde este ca, in ciuda eforturilor depuse, rutinele tale de antrenament s-ar putea sa...

Construirea muschilor necesita un echilibru energetic pozitiv, ceea ce inseamna ca trebuie sa consumati mai multe calorii decat ardeti. Aveti nevoie de aproximativ 2.800 de calorii pentru a construi un kilogram de muschi, in mare parte pentru a sustine...

A te odihni bine este necesara, deoarece permite repararea functiilor organismului si genereaza bunastare generala. Nerespectarea acestui lucru are, intre timp, un impact negativ asupra sanatatii si calitatii vietii. Dar adevarul este ca pentru multi oameni, somnul poate deveni un...

Exercitiile consistente pot construi muschi, arde calorii si pot combate obezitatea. Aceste sfaturi de fitness ii vor ajuta pe barbati sa obtina mai mult din antrenament, indiferent daca sunt acasa, afara sau la sala.

O alimentatie sanatoasa poate fi la fel de confuza ca si incercarea de a cumpara o noua pereche de adidasi - cu atatea optiuni disponibile, cum alegi? Obtinerea nutritiei corecte va poate ajuta sa...

In timp ce multi dintre noi suntem experti in cresterea in greutate accidentala, ce ziceti de cresterea in greutate intentionata si sanatoasa? Vorbesc despre punerea unei mase musculare. La inceput s-ar putea sa para usor, dar promovarea...

Cand vine vorba de pierderea de grasime, nu lipsesc pastilele magice si suplimentele pentru a „elimina grasimea” din corpul dumneavoastra. Desi promisiunea unei solutii usoare pare atragatoare, pierderea in greutate nu este un proces peste noapte. Daca vrei cu...

Ti-ai dorit intotdeauna un abdomen plat? Daca te intrebi „ cum sa obtii un abdomen plat ” intr-un mod eficient si de durata, stii ca nu poti sa nu includa anumite exercitii in antrenamentele tale periodice. Poate, cu sprijinul...

Antrenamentul la domiciliu este convenabil, ieftin si eficient, dar de multe ori prezinta provocari la care s-ar putea sa nu va fi asteptat.Urmati aceste sfaturi pentru a profita la maximum de antrenamentul de acasa: 1. Eliminati distractiile Cel mai mare obstacol...