Acasă Fitness

Fitness

3 dintre cele mai bune suplimente de antrenament pentru barbati

Suplimentele pot fi utile la orice varsta, dar sunt deosebit de benefice odata ce ai trecut de 40 de ani. Cele mai bune suplimente de antrenament pentru barbati ofera corpului tau energia si nutritia de care are...

Sfaturi pentru a te antrena mai inteligent si mai eficient

Nu este un secret faptul ca exercitiile fizice sunt o parte esentiala a unui stil de viata sanatos, dar ceea ce te poate surprinde este ca, in ciuda eforturilor depuse, rutinele tale de antrenament s-ar putea sa...

10 cele mai bune moduri de a arde rapid grasimile

Cand vine vorba de pierderea de grasime, nu lipsesc pastilele magice si suplimentele pentru a „elimina grasimea” din corpul dumneavoastra. Desi promisiunea unei solutii usoare pare atragatoare, pierderea in greutate nu este un proces peste noapte. Daca vrei cu...

Greseli comune la sala de fitness

Ai vrut sa te duci la o sala de fitness pentru a evita miscarile gresite si accidentarile care se pot intampla acasa, atunci cand faci antrenamentul fara supravegherea unui specialist. Insa, chiar daca esti in sala de...
fitness

10 trucuri simple de slabit pentru barbati

Pierderea in greutate de obicei nu este usoara (sau distractiva) pentru nimeni. Dar pentru barbatii care incearca sa slabeasca, acestia se pot confrunta cu provocari si circumstante diferite decat femeile. 1. Miscare Toata lumea este ocupata, dar exista modalitati de a...
suplimente fitness

Cele mai bune suplimente pentru construirea masei musculare

Suplimentele musculare pot imbunatati performanta fizica in timpul antrenamentelor de rezistenta si pot stimula cresterea musculara. Proteinele si creatina sunt doua suplimente populare care pot avea aceste efecte. Antrenamentul de forta si rezistenta, pune...

Cum sa construiesti muschi: ce sa mananci, cum sa te antrenezi

In timp ce multi dintre noi suntem experti in cresterea in greutate accidentala, ce ziceti de cresterea in greutate intentionata si sanatoasa? Vorbesc despre punerea unei mase musculare. La inceput s-ar putea sa para usor, dar promovarea...

Sfaturi si strategii pentru un stil de viata fit

V-ati saturat sa depuneti toata munca la sala si sa nu obtineti rezultatele scontate? Multi oameni dau dovada de determinare si efort consecvent, dar nu isi ating obiectivele. Daca acest lucru vi se pare familiar, urmatorul pas...

Opt sfaturi care va vor ajuta sa construiti masa musculara

Construirea muschilor necesita un echilibru energetic pozitiv, ceea ce inseamna ca trebuie sa consumati mai multe calorii decat ardeti. Aveti nevoie de aproximativ 2.800 de calorii pentru a construi un kilogram de muschi, in mare parte pentru a sustine...

5 moduri de a construi muschi si a pierde grasime

Multi barbati doresc sa construiasca muschi si sa piarda grasime, dar majoritatea nu sunt siguri de unde sa inceapa - parcurgem 5 pasi care vor avea un impact major asupra antrenamentului. In timp ce...

Hot

Ultimele articole