Acasă Fitness

Fitness

Sfaturi pentru a te antrena mai inteligent si mai eficient

Lumea fitnessului este plina de mituri si conceptii gresite. Suntem constant bombardati cu reclame si articole despre noi diete si metode de antrenament. Iata cateva concepte care va vor ajuta sa duceti o viata...

10 sfaturi pentru a pierde rapid in greutate sarind coarda

Saritul cu coarda este un exercitiu minunat, pentru inceput arzi calorii nebunesti intr-o singura sedinta, aproximativ 600 de calorii in 60 de minute, sau poate mai mult, este unul dintre cele mai complete exercitii cardiovasculare, iti imbunatateste memoria si...

Ce este yoga antigravitationala, cum se practica si care sunt beneficiile sale?

Yoga aeriana, cunoscuta si sub numele de yoga antigravitationala, este o practica care combina elemente de yoga traditionala cu artele aeriene. Mai exact, inseamna ca in timpul unei lectii se foloseste un hamac, care actioneaza ca un suport pentru...

8 exercitii anticelulitice si 7 sporturi care te vor ajuta sa o elimini

Scopul tau este eliminarea definitiva a celulitei? Descopera solutia imediata si de efect! Simplu: inotati, plimbati-va, mergeti cu bicicleta si faceti acasa exercitiile anticelulitice pentru picioare, fese si abdomen. Rezultatele nu vor intarzia sa apara cu exercitiile potrivite impotriva...

6 sfaturi excelente pentru antrenament acasa

Antrenamentul la domiciliu este convenabil, ieftin si eficient, dar de multe ori prezinta provocari la care s-ar putea sa nu va fi asteptat.Urmati aceste sfaturi pentru a profita la maximum de antrenamentul de acasa: 1. Eliminati distractiile Cel mai mare obstacol...

Cum sa construiesti muschi: ce sa mananci, cum sa te antrenezi

In timp ce multi dintre noi suntem experti in cresterea in greutate accidentala, ce ziceti de cresterea in greutate intentionata si sanatoasa? Vorbesc despre punerea unei mase musculare. La inceput s-ar putea sa para usor, dar promovarea...

3 dintre cele mai bune suplimente de antrenament pentru barbati

Suplimentele pot fi utile la orice varsta, dar sunt deosebit de benefice odata ce ai trecut de 40 de ani. Cele mai bune suplimente de antrenament pentru barbati ofera corpului tau energia si nutritia de care are...

Sfaturi si strategii pentru un stil de viata fit

V-ati saturat sa depuneti toata munca la sala si sa nu obtineti rezultatele scontate? Multi oameni dau dovada de determinare si efort consecvent, dar nu isi ating obiectivele. Daca acest lucru vi se pare familiar, urmatorul pas...

Beneficiile exercitiilor acvatice pentru articulatii si musculatura

Vacantele servesc uneori drept scuza pentru a incuraja comportamentul sedentar: barul de pe plaja, sezlongul si prosopul sunt acolo. Poate ca atunci cand calatoresti te gandesti: nu am sala de sport, asa ca ma duc sa fac plaja. Provocarea...

6 sfaturi de fitness pe care trebuie să le cunoasca orice bărbat

Exista anumite fapte in viata pe care fiecare barbat trebuie sa le cunoasca sau cel putin pe care ar fi intelept sa le luam in considerare. Aici va dezvaluim cinci sfaturi de fitness...

Hot

Ultimele articole