Fitness

Multi barbati doresc sa construiasca muschi si sa piarda grasime, dar majoritatea nu sunt siguri de unde sa inceapa - parcurgem 5 pasi care vor avea un impact major asupra antrenamentului. In timp ce...

Sarbatorile s-au incheiat si odata cu ele putem arhiva lista lunga de pranzuri si cine care caracterizeaza aceasta perioada anume a anului. Pentru multi a fost greu sa spuna nu, in special dulciurilor si alcoolului , si au ajuns...

Ti-ai dorit intotdeauna un abdomen plat? Daca te intrebi „ cum sa obtii un abdomen plat ” intr-un mod eficient si de durata, stii ca nu poti sa nu includa anumite exercitii in antrenamentele tale periodice. Poate, cu sprijinul...

Cand decizi sa incepi sa alergi, o faci din mai multe motive, de la a te bucura de numeroasele beneficii sanatoase ale alergarii pana la atingerea unui obiectiv, fie ca este vorba de a pierde in greutate, de a...

Exercitiile cardiovasculare cresc capacitatea plamanilor si inimii atunci cand sunt practicate continuu. Acesta este unul dintre marile beneficii ale bicicletei de exercitii. Daca te-ai hotarat sa iti exersezi corpul pentru a obtine rezultate pozitive de sanatate, sunt multe beneficii...

Nu este un secret faptul ca exercitiile fizice sunt o parte esentiala a unui stil de viata sanatos, dar ceea ce te poate surprinde este ca, in ciuda eforturilor depuse, rutinele tale de antrenament s-ar putea sa...

Pentru multi dintre noi, lista „Ar trebui sa fac asta mai des” este foarte lunga. Trucul este sa prioritizati ceea ce va propuneti si exista un lucru pe care il puteti face si care va ajuta sa indepliniti mai...

A fi supraponderal inseamna a-ti pune sanatatea in pericol, expunandu-te la un risc mai mare de boli cardiovasculare si tulburari metabolice. Alaturi de o dieta echilibrata si un aport de calorii potrivit nevoilor tale, sportul este esential pentru...

Lumea fitnessului este plina de mituri si conceptii gresite. Suntem constant bombardati cu reclame si articole despre noi diete si metode de antrenament. Iata cateva concepte care va vor ajuta sa duceti o viata...

Exercitiu ideal pentru a fi in forma si a ramane activ. Pana in punctul in care exista cei care sustin ca ofera aceleasi beneficii ca alergatul. Mersul pe jos a devenit recent la moda datorita numarului tot mai mare...