Acasă Fitness

Fitness

suplimente fitness

Cele mai bune suplimente pentru construirea masei musculare

Suplimentele musculare pot imbunatati performanta fizica in timpul antrenamentelor de rezistenta si pot stimula cresterea musculara. Proteinele si creatina sunt doua suplimente populare care pot avea aceste efecte. Antrenamentul de forta si rezistenta, pune...

Greseli comune la sala de fitness

Ai vrut sa te duci la o sala de fitness pentru a evita miscarile gresite si accidentarile care se pot intampla acasa, atunci cand faci antrenamentul fara supravegherea unui specialist. Insa, chiar daca esti in sala de...

5 moduri de a construi muschi si a pierde grasime

Multi barbati doresc sa construiasca muschi si sa piarda grasime, dar majoritatea nu sunt siguri de unde sa inceapa - parcurgem 5 pasi care vor avea un impact major asupra antrenamentului. In timp ce...

Opt sfaturi care va vor ajuta sa construiti masa musculara

Construirea muschilor necesita un echilibru energetic pozitiv, ceea ce inseamna ca trebuie sa consumati mai multe calorii decat ardeti. Aveti nevoie de aproximativ 2.800 de calorii pentru a construi un kilogram de muschi, in mare parte pentru a sustine...

3 dintre cele mai bune suplimente de antrenament pentru barbati

Suplimentele pot fi utile la orice varsta, dar sunt deosebit de benefice odata ce ai trecut de 40 de ani. Cele mai bune suplimente de antrenament pentru barbati ofera corpului tau energia si nutritia de care are...
fitness

10 trucuri simple de slabit pentru barbati

Pierderea in greutate de obicei nu este usoara (sau distractiva) pentru nimeni. Dar pentru barbatii care incearca sa slabeasca, acestia se pot confrunta cu provocari si circumstante diferite decat femeile. 1. Miscare Toata lumea este ocupata, dar exista modalitati de a...

Sfaturi pentru a te antrena mai inteligent si mai eficient

Lumea fitnessului este plina de mituri si conceptii gresite. Suntem constant bombardati cu reclame si articole despre noi diete si metode de antrenament. Iata cateva concepte care va vor ajuta sa duceti o viata...

6 sfaturi de fitness pe care trebuie să le cunoasca orice bărbat

Exista anumite fapte in viata pe care fiecare barbat trebuie sa le cunoasca sau cel putin pe care ar fi intelept sa le luam in considerare. Aici va dezvaluim cinci sfaturi de fitness...

Sfaturi pentru a te antrena mai inteligent si mai eficient

Nu este un secret faptul ca exercitiile fizice sunt o parte esentiala a unui stil de viata sanatos, dar ceea ce te poate surprinde este ca, in ciuda eforturilor depuse, rutinele tale de antrenament s-ar putea sa...

6 sfaturi excelente pentru antrenament acasa

Antrenamentul la domiciliu este convenabil, ieftin si eficient, dar de multe ori prezinta provocari la care s-ar putea sa nu va fi asteptat.Urmati aceste sfaturi pentru a profita la maximum de antrenamentul de acasa: 1. Eliminati distractiile Cel mai mare obstacol...

Hot

Ultimele articole